Blog für Gute Gedanken
Impulse, Tipps und Strategien für mehr Freude & Gelassenheit
Stress im Job – die 10 besten Tipps um rauszukommen
Für die einen ist Stress ein Statussymbol – für die anderen ein Zustand in ihrem Leben, der krank macht. Oft gehört es zum guten Ton unter Kollegen, sich gegenseitig zu erzählen, wie viel Stress man gerade hat. Ich erinnere mich noch gut an meine Zeiten im...
Wie du die Angst vor Veränderung in drei Schritten loslassen kannst
Es gibt Menschen, die die Angst vor Veränderung loslassen und einfach neu beginnen können. Neulich habe ich in einem Film die Geschichte eines Managers gesehen, der sein Leben radikal geändert hat und jetzt auf einer Almhütte lebt und Touren durch die Berge anbietet....
Resilienz – die Hornhaut auf der Seele. So können wir sie stärken!
Haben Sie schon mal die Hornhaut auf Ihrer Seele gespürt? Und sich selbst gewundert, dass sie da ist und Sie schützt? In vielen Situationen in unserem Leben brauchen wir sie: Wenn wir einen Fehler gemacht haben, der uns belastet, nach einer Trennung, bei Krankheiten...
3 tägliche Rituale für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in Ihrem Leben
Meditation ist nichts als Heimkehr, eine kleine Rast im Inneren. Sie ist kein Singen von Mantras, sie ist nicht mal Gebet; du kommst einfach nach Hause zurück und ruhst dich ein bisschen aus. Nirgendwo hinzugehen, das ist Meditation; einfach zu sein, wo du bist; es...
Wie Meditation für mehr emotionale Intelligenz sorgt
Die Menschen, die zu mir ins Coaching kommen, haben scheinbar ganz unterschiedliche Anliegen. Letztes Jahr habe ich mir einen Tag Zeit genommen, den Fragebogen, den meine Klienten am Anfang bekommen, zu analysieren um herauszufinden, was die Hauptthemen sind. Ich...
Über Tod und Sterben – und warum wir das Leben nur vowärts leben können
Verstehen kann man das Leben nur rückwärts. Leben muss man es vorwärts. Sören Kierkegaard Wenn sich ein Jahr dem Ende neigt, blicken wir oft zurück, halten inne und lassen die Ereignisse noch mal an uns vorüberziehen. Wir können sehen, wo wir gewachsen sind, was wir...
Warum Ziele oft in weite Ferne rücken – und was uns hilft, sie zu erreichen
Hast du dich schon mal gefragt, warum Ziele in unsere Leben oft in weite Ferne rücken - und was dabei helfen kann, sie doch zu erreichen? Ich bewegte mich schweigend, in kleinen Schritten und sehr gesammelt auf die Mitte, das Zentrum des Labyrinthes zu. Es fühlte sich...
Mit Zeiten des Alleinseins die eigenen Stärken sichtbar machen
"Ohne großes Alleinsein ist keine ernsthafte Arbeit möglich" Pablo Picasso Mein Urlaub liegt gerade hinter mir und ich blicke auf viele schöne Begegnungen und Zeiten mit mir ganz allein. An einem sonnigen Morgen am Gardasee schrieb ich einfach mal auf, was aus...
Wie Sie Ihre eigene Sprache der Wertschätzung entwickeln
Hier lesen Sie einen sehr guten Text von Josef Beil / Janus-Akademie zur wertschätzenden Sprache, den ich gerne weitergeben möchte. Es sind hilfreiche, praktische Anregungen für die Umsetzung im (Führungs-)Alltag, die zum Nach- und weiterdenken einladen. Die 6...
Selbstbewusst führen – in drei Schritten
In einer Coaching-Sitzung in der letzten Woche war es mal wieder das Kernthema: Der Chef, der mit seinen Launen und Abwertungen bei der Arbeit für Frust und Druck sorgt. Mein Klient sitzt müde und blass vor mir. Eigentlich ein echter Hochkaräter, mit vielen Gaben...